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如何改善口臭問題 ? 7招解決及預防口臭

文章
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口臭
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【預防口臭】7招改善口氣的方法

遠離口臭煩惱

保持清新口氣,可先注意以下幾件生活事項

1. 減少經常吃重口味食物

3. 少進食生食、紅肉和刺激性食物

5. 少量多餐減少消化不良

7. 維持良好的口腔衛生習慣,每天刷牙2次,配合適當的刷牙時間及方式,都能有效清除口腔內的食物殘渣

2. 多吃新鮮蔬菜水果促進腸胃蠕動、預防便秘

4. 日常多喝清水增加唾液分泌,口乾便會使細菌增加,口臭隨之而至

6. 晚上不要過度進食或睡前吃難以消化的食物,以免胃中殘留多餘食物,引發口臭
本文旨在促進人們對常規口腔健康主題的理解並推廣相關知識,並不能替代專業意見、診斷或治療。
如果有關於醫療狀況或治療的任何問題,請始終尋求牙醫或其他合格健康護理提供者的意見。