日常口腔護理
什麼才算理想的日常口腔護理？了解如何正確清潔口腔並維持口腔潔淨
別讓牙菌斑如影隨形，影響自信
細菌在口腔中以牙菌斑的形式存在。牙菌斑是一種累積在牙齒上含有細菌的帶粘性層。牙菌斑的累積是造成蛀牙和牙齦炎的主要原因之一，最終會導致牙周（牙齦）問題。為使口氣清新，必須每天都保持良好的口腔衛生。
每天至少刷牙兩次！
刷牙過度頻密會磨損琺瑯質和刺激牙齦，使牙齒更容易受到感染和發炎。
使用適當力度
要用輕柔力度刷牙，切勿把牙刷像砂紙一樣使用。刷牙時過度用力會損傷琺瑯質，刺激牙齦。軟毛牙刷同樣可清除殘渣，而對牙齒和牙齦造成的創傷較小。
牙刷的位置要正確
大多數牙科疾病並非由牙齒表面開始，而是先出現在牙齦線周圍。刷牙時牙刷應呈45 度角，緊貼牙齦處打圈移動。