【對付口腔異味的方法】 3. 清潔舌頭及刮舌苔

舌頭清潔是預防口腔異味的重點，口氣清新乾淨從此來。清潔舌頭的工具很重要，挑選一把配備舌頭清潔軟膠的牙刷，讓牙齒和舌頭都得到清潔。使用抗菌牙膏仔細刷乾淨上排和下排牙齒後，將牙刷反轉，把舌頭潔淨軟膠放在舌頭後部，向前移動到舌頭前部，中左右反覆進行（這動作俗稱刮舌苔），清潔乾淨舌頭表面後，以暖水漱口及沖洗舌頭潔淨軟膠，清除產生口腔異味的細菌。

註：選擇口腔衛生工具時，應諮詢牙醫，以助你清除牙菌斑和產生異味的口腔細菌，並檢討各種應該在家中好好利用的口腔清潔技巧。另外，你也應該向牙科專家提問，他們會建議你使用什麼口腔衛生照護產品，協助清除口腔異味（抗菌牙膏、抗菌漱口水、舌刷或舌刮，以及牙縫清潔用具）。 口腔清爽潔淨的重點，就是定期實行良好的居家口腔衛生習慣，以及依從牙科專家與你討論過的專業建議。