牙本質外露的牙齒便會特別敏感
牙齒健康有著多重元素，牙本質外露的牙齒便會特別敏感，其中一些較常見造成牙本質外露的成因是：
牙齒健康有著多重元素，牙本質外露的牙齒便會特別敏感，其中一些較常見造成牙本質外露的成因是：
1. 刷牙太用力或刷毛過硬
刷牙過於用力或使用毛質太硬的牙刷會磨損琺瑯質並使牙齦萎縮，牙根外露，因此刷牙只需輕力及放慢速度，寧可刷久一些，這才可有效護理牙齒。
2. 經常吃喝高酸性的食物
和飲品
飲食習慣會影響牙齒的保護性，經常吃喝高酸性食物和飲品的人，會容易被酸性侵蝕牙齒琺瑯質，導致表面暫時性缺鈣和牙本質外露。故此嗜吃柑橘類蔬果，番茄，汽水和果汁的人要特別注意。
3. 經常磨牙
不自覺的磨牙習慣會損害琺瑯質，引致牙齒敏感。
4. 不當地使用高磨損度
美白產品
牙齒美白產品要小心使用，因有些美白牙膏的磨擦係數較高，會磨損琺瑯質。擁有美麗牙齒的方法首是先治好敏感牙齒，再做美白。可選用低磨擦係數的抗敏感美白牙膏。
5. 過量刷牙
很多人喜歡進食後立即刷牙，但刷牙太過頻繁會損傷牙齒，每天不宜超過三次。在飲過汽水、紅酒或吃完奇異果之後，用清水漱口便可防止食物的酸性會令琺瑯質流失。徹底清潔口腔牙齒，早晚各一次已經足夠。
6. 牙齦問題
牙周病或蛀牙令牙齦萎縮，繼而牙根內的神經管道也會露出來，對冷熱飲食的感受亦額外敏鋭。
7. 嚼食硬物或牙齒碎裂
經常嚼食冰塊、硬糖果、甘蔗等可能不自覺地已令牙齒破裂，受傷的牙齒會刺激牙髓神經，食物碎屑亦容易藏在裂縫中，造成發炎疼痛，故要避免咬嚼過硬的食物。
8. 牙科療程
美白牙齒、牙齒矯正、補牙及洗牙等治療過程，在療程中或之後都可能導致牙齒敏感。
防患於未然的方法可以是每天兩次使用不含高量磨料的牙膏徹底刷牙，每次2分鐘，加上使用牙線便會有效幫助減輕牙齒敏感症狀，減少進食酸性食物及飲料亦有幫助預防之效。
關於敏感性牙齒的常見疑問
主要差別在於「疼痛持續時間」與「誘發原因」。 敏感性牙齒通常是在接觸冷、熱、酸、甜食物或吸入冷風時，產生「短暫且尖銳」的酸痛，刺激移除後痛感會很快消失。而蛀牙（特別是深層蛀牙）則常伴隨持續性的悶痛或抽痛，甚至在沒有進食（如睡覺時）也會感到疼痛。
極少數人天生琺瑯質較薄，但絕大多數是後天習慣造成的。 常見的後天原因包括：刷牙太用力（導致牙齦萎縮）、喜愛食用高酸性食物（酸蝕琺瑯質）、磨牙習慣，或頻繁進行牙齒美白療程。這些行為都會破壞牙齒天然保護層，導致牙本質外露。
建議選擇含有抗敏感成分的抗敏牙膏。例如好來的抗敏感牙膏，配方含全球牙醫普遍使用的PNS抗敏感成份，配合正確牙習慣有效幫助舒緩敏感牙齒的酸痛。
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