如何幫助孩子建立良好
從小教導孩子養成這些簡單的生活習慣，既能護理牙齒牙齦，也能減輕蛀發生率：
養成早晚刷牙習慣
使用含氟牙膏早晚用正確方式刷牙以清除牙菌斑。牙菌斑是牙齒上的一層黏性薄膜，是蛀牙的元兇。
清洗牙面
牙刷與牙面呈45度，以小幅度打圈輕輕移動
清理牙齦邊緣
從牙齦到牙齒輕輕來回刷過，清潔牙齒
清洗牙齒內側
刷牙齒內側時，牙刷刷毛盡量垂直貼緊於牙冠表面，用中力從牙齦刷向牙冠
選用正確兒童牙刷
為了有效潔齒，應該仔細為孩子選擇兒童牙刷，刷毛最好是柔軟的細絲，最好用軟毛牙刷，防止損傷小孩的牙齦。牙刷尖端也不要過大，小小的就好，小刷頭方便在小嘴內活動，更大面積的清潔口腔和牙齒。小手要能緊握著的牙刷手柄就要選擇粗一些的才不致滑脱。那樣，孩子對每天早晚徹底清潔牙齒就很有把握了。
小刷頭
小刷頭，幫助深入清潔
軟毛
軟毛，呵護牙齒
防滑柄
帶有防滑柄，方便掌握
保持均衡飲食習慣
日常飲食，家長應注意小孩澱粉質和糖分攝入的份量，這類食物容易被細菌分解產生酸素，會增加口腔內的酸性，引致蛀牙。澱粉質和糖適宜與正餐一同食用，而不是零食。因用餐時喝水和分泌的唾液會較多，有助於清理齒間殘留的食物。給小孩多吃有助牙齒發育的營養食物，讓他們均衡地吸收含有鈣、磷、維他命等有助恆齒琺瑯質發育健全的食物。
糖
易在細菌作用下代謝產生酸性物質，使牙齒被腐蝕、軟化、脫鈣 進而形成蛀牙；硬糖在咀嚼時也可能造成琺瑯質磨損。
加工飲品
大多含糖量非常高，易在細菌作用下代謝產生酸性物質侵蝕牙齒，例如可樂、果汁飲品。
黏性食物
黏附在牙齒上難以清潔，從而給細菌提供滋生環境,例如果乾和軟糖。
飲用含氟水
喝水也要喝些含氟水，假如你們日常飲用的自來水、井水或瓶裝水是不含氟的，可請牙科或兒科醫生處方一些每日服用的氟化物補充劑給小孩服用。此外便是定期到牙醫處檢查口腔牙齒。
關於教導小孩刷牙的常見問題
A: 如果小孩抗拒不刷牙，建議家長將刷牙變成有趣的親子遊戲，並搭配簡單的「幼兒刷牙口訣」。 例如邊唱「輕輕刷、打圈圈，牙齒裡面外面都要刷」，讓孩子跟著節奏學習。透過趣味引導與適時的鼓勵，不僅能降低孩子的排斥感，更能幫助他們從小建立良好的口腔清潔習慣。
A: 針對一歲寶寶，家長可以讓他躺在您的大腿上，使用刷頭極小且刷毛柔軟的兒童專屬牙刷來輕柔清潔。 世界衛生組織建議，長出第一顆牙後就可以開始使用微量（如一粒米大小）的含氟牙膏。每天早晚溫柔地幫寶寶清潔牙齒與牙肉，配合正確刷牙習慣，能有效幫助孩子預防初期齲齒與蛀牙。
A: 一般建議讓孩子在 2 到 3 歲時開始學習自己拿牙刷，但家長仍需每天幫忙「補刷」到大約 7 至 8 歲。 因為學齡前兒童的手部肌肉發育尚未完全，很難將牙縫與深處死角徹底刷乾淨。家長可以在旁陪伴，等孩子自己刷完後再仔細檢查並清潔一次，確保牙齒健康無死角。
A: 正確的兒童刷牙步驟是將牙刷與牙面呈45度角，以小幅度打圈的方式輕輕移動。 接著從牙齦邊緣向牙冠方向刷，並確實清潔牙齒的內側與咬合面。挑選像 DARLIE 好來兒童牙刷 這種帶有防滑握柄與軟毛小刷頭的設計，能幫助孩子更容易掌握技巧並舒適地完成清潔。
A: 除了每天早晚確實刷牙，控制日常飲食中的糖分與黏性食物也是預防蛀牙的關鍵。 盡量減少給孩子吃容易黏牙的軟糖或高糖分的果汁飲品，因為這些食物容易讓細菌代謝產生酸性物質侵蝕琺瑯質。此外，定期帶孩子到牙醫診所塗氟與檢查，搭配使用兒童含氟牙膏，才能給牙齒最完整的保護。
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