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如何幫助孩子建立良好
的刷牙方式?

從小教導孩子養成這些簡單的生活習慣,既能護理牙齒牙齦,也能減輕蛀發生率:

養成早晚刷牙習慣

使用含氟牙膏早晚用正確方式刷牙以清除牙菌斑。牙菌斑是牙齒上的一層黏性薄膜,是蛀牙的元兇。

清洗牙面

牙刷與牙面呈45度,以小幅度打圈輕輕移動

清理牙齦邊緣

從牙齦到牙齒輕輕來回刷過,清潔牙齒

清洗牙齒內側

刷牙齒內側時,牙刷刷毛盡量垂直貼緊於牙冠表面,用中力從牙齦刷向牙冠

選用正確兒童牙刷

為了有效潔齒,應該仔細為孩子選擇兒童牙刷,刷毛最好是柔軟的細絲,最好用軟毛牙刷,防止損傷小孩的牙齦。牙刷尖端也不要過大,小小的就好,小刷頭方便在小嘴內活動,更大面積的清潔口腔和牙齒。小手要能緊握著的牙刷手柄就要選擇粗一些的才不致滑脱。那樣,孩子對每天早晚徹底清潔牙齒就很有把握了。

小刷頭

小刷頭,幫助深入清潔

軟毛

軟毛,呵護牙齒

防滑柄

帶有防滑柄,方便掌握

保持均衡飲食習慣

日常飲食,家長應注意小孩澱粉質和糖分攝入的份量,這類食物容易被細菌分解產生酸素,會增加口腔內的酸性,引致蛀牙。澱粉質和糖適宜與正餐一同食用,而不是零食。因用餐時喝水和分泌的唾液會較多,有助於清理齒間殘留的食物。給小孩多吃有助牙齒發育的營養食物,讓他們均衡地吸收含有鈣、磷、維他命等有助恆齒琺瑯質發育健全的食物。

易在細菌作用下代謝產生酸性物質,使牙齒被腐蝕、軟化、脫鈣 進而形成蛀牙;硬糖在咀嚼時也可能造成琺瑯質磨損。

加工飲品

大多含糖量非常高,易在細菌作用下代謝產生酸性物質侵蝕牙齒,例如可樂、果汁飲品。

黏性食物

黏附在牙齒上難以清潔,從而給細菌提供滋生環境,例如果乾和軟糖。

飲用含氟水

喝水也要喝些含氟水,假如你們日常飲用的自來水、井水或瓶裝水是不含氟的,可請牙科或兒科醫生處方一些每日服用的氟化物補充劑給小孩服用。此外便是定期到牙醫處檢查口腔牙齒。

口腔護理小撇步
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兒童口腔護理
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